NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年10月15日
栄養学 ＞ マクロ栄養素バランス

筋肉中のグリコーゲン貯蔵量を高めるために最も有効な方法はどれか？

  1. 脂質摂取を増やす
  2. 炭水化物摂取量を増やす
  3. 水分摂取を減らす
  4. タンパク質摂取を増やす
正解: B炭水化物摂取量を増やす
炭水化物は筋グリコーゲン合成の主要原料であり、運動後の十分な摂取で蓄積量を高められる。
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