NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年10月16日
スポーツ心理学 ＞ 競技前メンタル調整

試合前に適度な緊張状態を保つために最も効果的なのはどれか？

  1. 深呼吸などのリラクゼーション法
  2. カフェイン摂取
  3. 過去の失敗を反復思考
  4. 試合直前に戦術変更
正解: A深呼吸などのリラクゼーション法
深呼吸や筋弛緩法で過度な緊張を抑え、集中と最適覚醒レベルを保てる。
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