NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年10月28日
テストと評価 ＞ 1RM測定

最大筋力テストの代表例として最も一般的なのはどれか？

  1. 1RMベンチプレス
  2. 垂直跳び
  3. 20mシャトルラン
  4. 握力測定
正解: A1RMベンチプレス
最大筋力の評価には1RM（1回反復最大重量）ベンチプレスやスクワットが代表的である。
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