NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月3日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

ベンチプレスで下半身の安定性を高める基本はどれか？

  1. つま先立ちにする
  2. 足裏を床に強く設置する
  3. 脚をベンチ上に上げる
  4. 膝を内側に寄せる
正解: B足裏を床に強く設置する
足裏をしっかり床に設置し下肢で土台を作ると全身の張力が高まりプレス軌道が安定する。
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