NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月5日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

プッシュアップの基本姿勢で正しいのはどれか？

  1. 骨盤を大きく反らす
  2. 肘を外に大きく張る
  3. 顎を上げて見る
  4. 肩の真下に手を置き体幹一直線
正解: D肩の真下に手を置き体幹一直線
手は肩の真下・体幹は耳〜踵を一直線に保つと体幹剛性が確保され力の伝達が安定する。
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