NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月6日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

スクワット時に膝が内側へ入る主な原因はどれか？

  1. 内転筋の過剰緊張
  2. 中臀筋の筋力低下
  3. 足関節底屈の制限
  4. 腹筋の過活動
正解: B中臀筋の筋力低下
中臀筋や外旋筋群の弱化で股関節外転・外旋が保てず膝が内側へ倒れる（ニーイン）現象が起こる。
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