NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月7日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

スクワットで「踵が浮く」主な原因はどれか？

  1. 大腿四頭筋の弱化
  2. 腸腰筋の短縮
  3. 足関節背屈制限
  4. 腹圧過多
正解: C足関節背屈制限
足関節背屈可動域が不足すると踵が浮き重心が前方に偏る。足首の柔軟性改善と足圧意識が重要。
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