NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月11日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

スクワット時に膝が内側へ入る主因はどれか？

  1. 足関節外反
  2. 中臀筋・外旋筋群の弱化
  3. 大腿四頭筋過緊張
  4. 腹圧過多
正解: B中臀筋・外旋筋群の弱化
中臀筋や外旋筋群の弱化により股関節外旋が保てず膝が内側に倒れる。外転・外旋筋の強化で修正可能。
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