NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月12日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

ゴブレットスクワットでフォーム学習に有効な理由はどれか？

  1. 体幹が丸まりやすい
  2. 膝内反が起きやすい
  3. 前荷重で胸を起こしやすい
  4. 股関節の関与が減る
正解: C前荷重で胸を起こしやすい
前方に負荷を持つと自然に胸が立ち重心が中足部に乗る。股関節主導と膝トラッキングの学習に適する。
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