NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月15日
プログラムデザイン ＞ 期分け理論

ピリオダイゼーションの主目的はどれか

  1. モチベーションの維持
  2. 毎回最大努力で行う
  3. 同じ刺激を維持する
  4. 計画的な過負荷と回復の管理
正解: D計画的な過負荷と回復の管理
ピリオダイゼーションは負荷と回復を周期的に操作し，長期的な適応を最大化する理論。過負荷を計画的に管理する。
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