NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年12月10日
プログラムデザイン ＞ トレーニング原則（エクササイズテクニック）

女性初級者の筋力トレーニング導入で最も優先すべき指標はどれか？

  1. 最大筋力値
  2. フォーム習得と動作安定性
  3. セット間休息時間
  4. 1RM測定精度
正解: Bフォーム習得と動作安定性
初心者女性では筋力よりもまず安全なフォームと動作安定性を確立することが基盤となる。
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