NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年12月11日
プログラムデザイン ＞ オフ期

オフ期早期​（​一般準備期​）​の主目的として最も適切なのはどれか？

  1. 競技特異速度のみの追求
  2. 最大記録の連日更新
  3. 試合ペースの維持
  4. 基礎体力の再構築と技術の土台づくり
正解: D基礎体力の再構築と技術の土台づくり
一般準備期は広い運動刺激で土台を再構築し、可動域・基本筋力・有酸素基盤・基本技術を整える。特異性は中後期で高めるのが原則。
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