NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年12月12日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

スクワットの膝とつま先の向きで基本として適切なのはどれか？

  1. 膝とつま先を概ね同方向にそろえる
  2. つま先は外、膝は内
  3. 膝を常に正中
  4. つま先を内向き固定
正解: A膝とつま先を概ね同方向にそろえる
膝の向きとつま先の向きを一致させると股関節外旋と足部の連動がとれ、膝外反ストレスを抑えやすい。
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