NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年12月13日
エクササイズテクニック ＞ フォーム分析

ハイバースクワットのバー位置として適切なのはどれか？

  1. 肩甲棘下の後三角上（低位）
  2. 頸椎上に載せる
  3. 肩峰下の僧帽筋上（上位）
  4. 肩から離して保持
正解: C肩峰下の僧帽筋上（上位）
ハイバーは僧帽筋上の高いラックが基本。頸椎上は危険、ローバーは肩甲棘下に置く別様式。
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