NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年12月17日
栄養学 ＞ 食事タイミング

抵抗性トレーニング後のたんぱく質摂取で一般的に推奨される​1​回量に最も近いのはどれか？

  1. 5–10 g
  2. 10–15 g
  3. 60–80 g
  4. 20–40 g
正解: D20–40 g
合成反応の飽和を考えると20–40 g程度が多くの成人で目安。体格・食事全体で前後する。
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