NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月18日
プログラムデザイン ＞ 漸進的過負荷

トレーニング計画において“漸進性の原則”が意味するものはどれか？

  1. 負荷を常に変化させること
  2. 同一負荷を維持すること
  3. 休息を最小限にすること
  4. 負荷を段階的に高めること
（この後、正解と解説が表示されます）
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