NSCA CSCS 試験対策問題集
問題番号: 1
Level 1
2025年11月19日
プログラムデザイントレーニング原則

初心者の全身プログラムで基本となる種目順序として最も適切なのはどれか?

  1. 複合種目→大筋群→小筋群
  2. 小筋群→大筋群→複合種目
  3. アイソレーション→複合→有酸素
  4. 順序は影響しない
(この後、正解と解説が表示されます)
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